昨日の「世界一うけたい授業」でやっていた、石井直方先生『(1)老化に負けない！健康な筋肉のつくり方：ほおづえをつくのは能力低下のシグナルだった 』の中で紹介されていた「(2)あなたの筋肉を鍛えるトレーニング」も早速今日から散歩中柔軟体操に取り入れてみました。
ちょっと変なおっさんになってしまいますが。
(1) http://www.ntv.co.jp/sekaju/class/080126/02.html
(2) http://www.ntv.co.jp/sekaju/class/080126/02_05.html
←押していただけると順位が上がってウレシイです。
